最近、胃腸の調子が悪いうえ太ってきたので ｢空腹」こそ最強のクスリといわれている ”オートファジー”に挑戦し効果を試してみることにしました ”オートファジー”とは、最後に食べ物を 口にしてから、10時間が経つと肝臓に蓄えられた 糖がなくなって脂肪が分…

昔から朝食をしっかり食べ、夜食を控えめにすると 健康にも良いし体重を抑えることが出来るといわれてきました。 しかし、私はどうしても朝しっかり食べる時間がとれず夜にガッツリ食べてしまいます。 そんな私が「朝夜逆転の食事で体重はどうなるか」という…

2.4㎏の減量 になりました！！ しかも、たった１日で 豚肉1.5㎏食べた結果です 前回の牛肉のみを６㎏食べ続け900ｇ痩せたという検証の続編が テレビで放送された結果です。 nakaburo.hatenablog.com ↑前回の牛肉のみを食べ900ｇ痩せた記事です。 前回は牛肉…

遂に実証されました 勉強で頭を使うとダイエットできる 「肉をいくら食べても太らないのか！？」 「24時間歩き続けたらどれだけ痩せるのか？」 などの実証実験をみて 糖分消費＝ダイエット？ ということが頭に浮かび 糖分を摂ると頭の回転が良くなるというこ…

アイスクリームはいくら食べても太らない という話を聞いて 本当なのか？ アイスクリームが大好きな私は 確かめずにいられなかったので調べてみた結果 脂肪分たっぷりで濃厚なアイスクリームでも なんと太りにくい食べ物だったんです その秘密はアイスクリー…

そんなバカな！！ １㎏以上増えてしまっている！？ ２４時間 歩き続けたら何キロ痩せるを実証した テレビを拝見させてもらいました。 食事は摂られていましたが 不眠不休で２４時間歩いている姿には 感動しました。 ところが結果は、まさかの増量・・・ 悲し…

肉をいくら食べても太らない それどころかやせてしまう(*゜д゜*)！！ 先日、テレビで肉をいくら食べても太らないという検証を 拝見し驚きました。 肉のみ（６㎏）を食べ３日間ほとんど動かなかった結果 900ｇの減量という、まさかの結果になるというものでし…

ダイエットや健康維持に関わらず 何事にも継続が命 しかし、なかなか長続き出来ません 忙しくて時間が取れなく出来なかった日々がつづくと 継続が困難になっってしまいます。 何か楽しんで継続出来る方法はないかと考えていた そんな時Wiiのソフト「シェイプ…

まず最初にダイエット前の写真と体重・ウェストを記録しダイエットが成功した自分を出来るだけ明確にイメージしワクワクする事が出来れば。 楽しいダイエットの始まりです。 ダイエットをしようと思う理由は人それぞれですが何より継続が大事 秘訣は、21日間…