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人生を楽しむレシピ

ダイエット

朝夜逆転の食事で体重はどう変化する?

昔から朝食をしっかり食べ、夜食を控えめにすると 健康にも良いし体重を抑えることが出来るといわれてきました。 しかし、私はどうしても朝しっかり食べる時間がとれず夜にガッツリ食べてしまいます。 そんな私が「朝夜逆転の食事で体重はどうなるか」という…

 今度は豚肉!!まさかの結果に驚愕

2.4㎏の減量 になりました!! しかも、たった1日で 豚肉1.5㎏食べた結果です 前回の牛肉のみを6㎏食べ続け900g痩せたという検証の続編が テレビで放送された結果です。 nakaburo.hatenablog.com ↑前回の牛肉のみを食べ900g痩せた記事です。 前回は牛肉…

遂に実証されました勉強を3日して1.8㎏減

遂に実証されました 勉強で頭を使うとダイエットできる 「肉をいくら食べても太らないのか!?」 「24時間歩き続けたらどれだけ痩せるのか?」 などの実証実験をみて 糖分消費=ダイエット? ということが頭に浮かび 糖分を摂ると頭の回転が良くなるというこ…

ダイエットできる魔法の食材 アイスクリーム

アイスクリームはいくら食べても太らない という話を聞いて 本当なのか? アイスクリームが大好きな私は 確かめずにいられなかったので調べてみた結果 脂肪分たっぷりで濃厚なアイスクリームでも なんと太りにくい食べ物だったんです その秘密はアイスクリー…

24時間歩き続けた結果1kg太る謎

そんなバカな!! 1㎏以上増えてしまっている!? 24時間 歩き続けたら何キロ痩せるを実証した テレビを拝見させてもらいました。 食事は摂られていましたが 不眠不休で24時間歩いている姿には 感動しました。 ところが結果は、まさかの増量・・・ 悲し…

そんなバカな!!肉をいくら食べても太らない

肉をいくら食べても太らない それどころかやせてしまう(*゜д゜*)!! 先日、テレビで肉をいくら食べても太らないという検証を 拝見し驚きました。 肉のみ(6㎏)を食べ3日間ほとんど動かなかった結果 900gの減量という、まさかの結果になるというものでし…

有酸素運動はフィットボクシングで楽しんで健康な体

ダイエットや健康維持に関わらず 何事にも継続が命 しかし、なかなか長続き出来ません 忙しくて時間が取れなく出来なかった日々がつづくと 継続が困難になっってしまいます。 何か楽しんで継続出来る方法はないかと考えていた そんな時Wiiのソフト「シェイプ…

楽しんで継続できるダイエット

まず最初にダイエット前の写真と体重・ウェストを記録しダイエットが成功した自分を出来るだけ明確にイメージしワクワクする事が出来れば。 楽しいダイエットの始まりです。 ダイエットをしようと思う理由は人それぞれですが何より継続が大事 秘訣は、21日間…